www.anssivanska.com

Pohjois-Karjalaisia yleisurheilijoita valmentautumassa kohti tulevaa

Siirry sisältöön
  • Etusivu
  • Urheilijat
    • Valmennettavat
      • Sm-tytöt
    • Kisatulokset
    • ”Vanhat” urheilijat
      • Sanna Jaatinen
      • Niina Kettunen
      • Iida Kokko
      • Atso Vänskä
      • Jutta Heikkinen
      • Hertta Heikkinen
      • Marianne Pykäläinen
      • Heidi Rantala
      • Maiju Arffman
      • Maarit Kiiskinen
      • Joona Åke
      • Juho-Matti Savolainen
      • LUn 95-97-syntyneet
        • Kimmo Martikainen
      • Joensuun 95-97 syntyneet tytöt
        • Ella Eronen
      • Urheilukoulu
  • Anssi
    • Yleistä
    • Ennätyksiä
    • Valmentajatausta
    • Muuta
  • Harjoittelu
    • Valmennusfilosofiaa
    • Harjoitukset
    • Valmentajia
  • Multimedia
    • Kuvat
    • Videot
    • Harjoitusesimerkkejä
      • Keskivartalo 1
      • Keskivartalo 2
      • Kuntopiiri jalat
      • Kuntopiiri yleinen
      • Ylävartalon kuntopiiri
  • Linkit
  • Palaute

Harjoitusesimerkkejä

Keskivartalotreeni

Keskivartalotreeni 2

Jalkaliikkeitä

Yleinen kuntopiiri

Ylävartalon kuntopiiri

Tervetuloa

Tervetuloa seuraamaan valmentamieni urheilijoiden harjoittelua ja kilpailemista kohti tavoitteitaan. Tarkempaa tietoa urheilijoistani löytyy Urheilijat-valikon takaa. Päivittelen urheilijoitteni kuulumisia sekä kilpailutuloksia sitä mukaa kun kausi etenee. Valmennusfilosofiani pääpiirteet löytyvät Harjoittelu-linkin takaa ja sieltä näkyy myös kaikki valmennettavilleni vetämäni harjoitukset syksystä 2011 kesään 2016 ja uudestaan taas kaikki harjoitukset helmikuusta 2018 lähtien.

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
This error message is only visible to WordPress admins

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

Load More...Follow on Instagram

  • Kirjoituksia aiheesta

    • Blogi

      • Keskitytäänkö olennaiseen vai valitetaanko tuulista?
        2017-08-16
      • Yhteistyön tekemisestä
        2017-06-27
      • Tulosten uutisoinnista
        2017-02-23
      • Harjoitusten yleinen laatu
        2017-02-19
      • Urheiluseuran toiminnan kasvattamisesta
        2017-02-10
      • More from Blogi

    • Arkistot

    • elokuu 2019 (24)
    • heinäkuu 2019 (27)
    • kesäkuu 2019 (36)
    • toukokuu 2019 (36)
    • huhtikuu 2019 (32)
    • maaliskuu 2019 (32)
    • helmikuu 2019 (36)
    • tammikuu 2019 (39)
    • joulukuu 2018 (35)
    • marraskuu 2018 (24)
    • lokakuu 2018 (25)
    • syyskuu 2018 (19)
    • elokuu 2018 (28)
    • heinäkuu 2018 (33)
    • kesäkuu 2018 (30)
    • toukokuu 2018 (31)
    • huhtikuu 2018 (30)
    • maaliskuu 2018 (29)
    • helmikuu 2018 (24)
    • tammikuu 2018 (3)
    • elokuu 2017 (2)
    • heinäkuu 2017 (1)
    • kesäkuu 2017 (5)
    • toukokuu 2017 (1)
    • helmikuu 2017 (7)
    • tammikuu 2017 (1)
    • joulukuu 2016 (1)
    • lokakuu 2016 (12)
    • syyskuu 2016 (7)
    • elokuu 2016 (15)
    • heinäkuu 2016 (19)
    • kesäkuu 2016 (13)
    • toukokuu 2016 (21)
    • huhtikuu 2016 (20)
    • maaliskuu 2016 (25)
    • helmikuu 2016 (18)
    • tammikuu 2016 (28)
    • joulukuu 2015 (15)
    • marraskuu 2015 (37)
    • lokakuu 2015 (27)
    • syyskuu 2015 (10)
    • elokuu 2015 (27)
    • heinäkuu 2015 (34)
    • kesäkuu 2015 (39)
    • toukokuu 2015 (30)
    • huhtikuu 2015 (33)
    • maaliskuu 2015 (40)
    • helmikuu 2015 (44)
    • tammikuu 2015 (41)
    • joulukuu 2014 (39)
    • marraskuu 2014 (39)
    • lokakuu 2014 (51)
    • syyskuu 2014 (20)
    • elokuu 2014 (39)
    • heinäkuu 2014 (57)
    • kesäkuu 2014 (46)
    • toukokuu 2014 (49)
    • huhtikuu 2014 (56)
    • maaliskuu 2014 (56)
    • helmikuu 2014 (54)
    • tammikuu 2014 (52)
    • joulukuu 2013 (56)
    • marraskuu 2013 (67)
    • lokakuu 2013 (48)
    • syyskuu 2013 (40)
    • elokuu 2013 (48)
    • heinäkuu 2013 (43)
    • kesäkuu 2013 (41)
    • toukokuu 2013 (46)
    • huhtikuu 2013 (64)
    • maaliskuu 2013 (56)
    • helmikuu 2013 (53)
    • tammikuu 2013 (56)
    • joulukuu 2012 (48)
    • marraskuu 2012 (59)
    • lokakuu 2012 (50)
    • syyskuu 2012 (30)
    • elokuu 2012 (35)
    • heinäkuu 2012 (33)
    • kesäkuu 2012 (29)
    • toukokuu 2012 (33)
    • huhtikuu 2012 (28)
    • maaliskuu 2012 (32)
    • helmikuu 2012 (28)
    • tammikuu 2012 (28)
    • joulukuu 2011 (19)
    • marraskuu 2011 (19)
    • lokakuu 2011 (6)
    • syyskuu 2011 (11)
    • elokuu 2011 (13)
    • heinäkuu 2011 (22)
    • kesäkuu 2011 (14)
    • toukokuu 2011 (11)
    • huhtikuu 2011 (6)
    Voimanlähteenä WordPress