Marianne Pykäläinen

Syntynyt: 1994
Päälaji: Korkeus

Taustaa:

Ensimmäisiä kertoja kunnolla seurasin Mariannen hyppyjä kun hän oli 12-vuotiaana talvella 2006-2007 piirileireillä joissa itse olin korkeushypyn kouluttajana. Jo silloin Marianne oli poikkeuksellisen taitava korkeushyppääjä.

Mariannea aloin valmentamaan (tai paremminkin opastamaan korkeushypyn saloihin) syksyllä 2007. Siihen asti olin järjestelmällisesti kieltäytynyt kaikista valmennustehtävistä Lieksan ulkopuolella, koska olin kokenut ettei oma aikani ollut riittänyt henkilökohtaiseen valmennukseen. Mariannen tapauksessa tein kuitenkin ensimmäisen poikkeuksen, koska Mariannen kanssa pystyttiin helposti sopimaan harjoitusajat molemmille sopiviksi. Lisäksi Mariannella oli hiihto mukana niin tärkeänä toisena lajina, ettei minun ole tarvinnut itse suunnitella ja vetää kuin 1-2 viikottaista harjoitusta. Ja silti pystyin olemaan varma siitä, että kehittymiseen tarvittava viikottainen liikuntamäärä tuli täyteen.

Kesästä 2010 lähtien tilanne muuttui niin, että korkeushyppyyn suuntaavien harjoitusten määrä lisääntyi selkeästi mikä on mahdollistanut fyysisten ominaisuuksien paremman kehittämisen. Kauden 2011 viimeisessä kisassa Marianne hyppäsi henkisesti tärkeän uuden ennätyksensä 170, siirtyen näin uudelle kymmensenttiluvulle. Kausi 2012 oli kesän osalta hankala nilkkavamman takia. Harjoituskaudella 2012-2013 jalka saatiin kuitenkin kuntoutettua ja kesällä Marianne nousi jälleen uudelle tasolle parantamalla kesäkuussa ennätystään jo 175:een.

Kehittyminen:

Kehittyminen oli pääpiirteissään mukavan suoraviivaista:
2014 (20v): 168cm
2013 (19v): 175cm
2012 (18v): 172cm hallissa ja 171 ulkona
2011 (17v): 170cm
2010 (16v): 165cm
2009 (15v): 168cm
2008 (14v): 163cm
2007 (13v): 155cm
2006 (12v): 147cm

Saavutukset:

Parhaimpana saavutuksena on Sm-hopea 15-vuotiaiden tyttöjen korkeudesta vuodelta 2009. Vuonna 2010 Marianne hyppäsi 16-vuotiaiden Sm-kisoissa neljänneksi ja Kalevan Kisoissa 17:nneksi. Talvikaudella 2012 Marianne hyppäsi 19-vuotiaiden Sm-halleissa viidenneksi ja aikuisten Sm-halleissa yhdeksänneksi. Ulkoradalta tuli 19-vuotiaiden Sm-kisojen neljäs tila.
Vuoden 2011 Sm-kisoissa sijoituksena oli 17-vuotiaiden korkeuden viides sija. Saman vuoden halleissa sijoitus oli yhdeksäs. Vuonna 2008 Marianne oli 14-vuotiaiden korkeuden 7.

Uran loppuvaiheen vaiheita:

Vuoden 2014 alusta Mariannen urheilussa tuli eteen tähän astisen uran suurin muutos. Muutto Kouvolaan opiskelemaan muutti paljon normaaleja käytäntöjä harjoittelussa. Harjoitusten sisältöjä ja määriä ei juurikaan ollut tarkoitus muuttaa mutta Marianne teki harjoitukset itsekseen ilman valmentajan läsnäoloa. Vaikkakin jatkoin ohjelmien tekoa, oli muutos aiempaan todella suuri.

Normaali harjoittelu perustui koko uran ajan tekniikan kehittämiseen, vaikka hyppääminen olikin parhaimmillaan todella hyvällä tasolla. Toinen harjoittelun painopistealue oli oikeanlaisen voiman hankkiminen. Voimatreenejä tehtiin säännöllisesti ja voimaa pyrittiin hankkimaan pääasiassa normaalien punttiliikkeiden avulla. Lisäksi muiden voimaa kehittävien liikkeiden ja perushyppelemisen kautta voimaa pyrittiin hankkimaan eritoten pakareisien alueelle.

Muuta:

Mariannen oma blogi löytyy täältä: Nevaeh ja Mariannen ottamia kuvia eri tapahtumista löytyy täältä.

Mariannen harjoitukset 2012-2015:

    Vastaa