Hertta Heikkinen

Syntynyt: 1994
Päälaji: 7-ottelu

Taustaa:

Hertta on harrastanut yleisurheilua Lieksan Urheilijoissa 7-vuotiaasta saakka. Hertta on kilpaillut käytännössä kaikissa lajeissa hyvillä tuloksilla. Monipuolisuuden takia parhaaksi lajiksi on muodostunut moniottelu mutta myös pituushyppy sekä muutkin lajit kulkevat hyvin.

Hertalle vedin treenejä säännöllisesti 14-vuotiaaksi asti ja parin vuoden tauon jälkeen palasin Hertan valmentajaksi syksyllä 2010. Kevääseen 2011 asti Hertan päälajina oli ollut seiväshyppy mutta tuossa vaiheessa päälajiksi alkoi kuitenkin vaihtua moniottelu.

Nyt kun moniottelu on päälaji, on harjoittelussa painotettu ottelulajien tekniikkaharjoittelua entistä enemmän. Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen on kuitenkin ihan yhtätärkeässä osassa kujin lajitekniikat. Tekniikat ovat yleisesti ottaen hyvällä tasolla mutta lisävarmuutta ja hienosäätöä kuitenkin on vielä paljon tehtävänä.

Kehittyminen:

2013 (19v) 7-ottelu 5079, pituus 556
2012 (18v) 7-ottelu 5077, pituus 528
2011 (17v) 7-ottelu 4701, pituus 555
2010 (16v) seiväs 330, pituus 523i
2009 (15v) seiväs 340, pituus 507
2008 (14v) seiväs 330, pituus 528
2007 (13v) seiväs 300, pituus 457

Saavutukset:

Parhaimpana saavutuksena on 17-vuotiaiden Sm-kulta pituudesta 2011. Samana vuonna Hertta oli hopealla 17-vuotiaiden 7-ottelussa. Hyvän kauden ansiosta Hertta pääsi myös kahdesti edustamaan Suomea maaottelussa, kesäkuussa nuorten Pohjoismaiden mestaruusotteluissa 7-ottelussa ja syyskuussa 17-vuotiaiden Ruotsi-ottelussa pituudessa.

19-vuotiaiden Sm-moniotteluissa Hertta otti hopeaa vuonna 2012. Samana vuonna tuli myös viides sija 19-vuotiaiden korkeudessa ja seitsemäs tila pituudessa. Sm-hallimoniottelussa Hertta otteli 19-vuotiaiden 5-ottelussa viidenneksi.

Vuoden 2013 talvella Hertta otti uransa ensimmäisen mitalin halli-Sm-kisoista. 19-vuotiaiden 5-ottelusta kotiin tuomisina oli hopeaa. Kesällä Hertalta jäi Sm-kisat väliin mutta alkukaudella Hertta oli Pohjoismaiden mestaruuskisoissa 19-vuotiaiden 7-ottelun neljäs ja mukana aikuisten moniottelujen Eurooppa-cupissa.

14-vuotiaissa Hertta voitti Sm-kulta seipäästä vuonna 2008 ja 15-vuotiaissa hopea vuonna 2009. Lisäksi palkintokaapissa on 14-vuotiaiden Sm-hopea 5-ottelusta vuodelta 2008 ja samalta vuodelta Sm-hopea viisiottelusta.

Keväällä 2011 Hertta otteli 17-vuotiaiden hallimoniotteluissa 5-ottelun Sm-neloseksi ja sama sija oli tuomisina myös kesällä 17-vuotiaiden korkeudesta.

Tulevaisuuden suunnitelmia:

Kauden 2013-2014 tavoitteena on Hertan kanssa nousta ottelijana nuorten kansainväliselle tasolle. Käytännössä tämä tarkoittaa parinsadan pisteen parannusta ottelutulokseen. Tavoitetta kohden mennään toteuttaen kahta perusasiaa: Ensiksikin perusominaisuuksia kehittävää treeniä pyritään tekemään useita kertoja viikossa. Ominaisuuksista nopeus, voima ja kimmoisuus ovat kehitettävinä ominaisuuksina tärkeimpiä.

Kaikissa moniottelulajeissa lajeissa pyritään saamaan kasaan hallitun varma ja tehokas tekniikka. Talvikaudella pääpaino on lajitekniikoiden sijaan yleisessä juoksemisessa, hyppäämisessä ja heittämisessä. Mutta etenkin lajien osaharjoitteita ja normaalia lajisuorituksia pyritään tekemään viikottain.

Kuvat:

Videot:

Hertan harjoitukset 2012-2014:

    Vastaa