Syntynyt: 1993
Päälaji: Korkeus
Taustaa:
Heidi tuli valmennettavaksi syksyllä 2012 muuttaessaan Joensuuhun. Aiemmin Heidin hyppäämistä olin nähnyt vain korkeuskarnevaaleilla sekä Sm-kisoissa mutta kovin tarkasti en Heidin hyppyjä ole koskaan kuitenkaan katsonut. Kun Heidi muutti Joensuuhun ja kysyi valmentajaksi niin aika helppo päätös oli lähteä kuitenkin tekemään yhteistyötä. Parin aiemman vuoden aikana Heidin tulokset olivat parantuneet sen verran kivasti, että aiemminkin treeneissä oli varmasti tehty paljon oikeita asioita. Ja tulos on tällä hetkellä sellaisella tasolla, että hyvälle kansalliselle tasolle ei ole paljoa matkaa. Heidi edustaa edelleen Viitasaaren Viestiä.
Kehittyminen:
2013 (21v): 164cm
2013 (20v): 165cm
2012 (19v): 166cm
2011 (18v): 163cm
2010 (17v): 159cm
2009 (16v): 161cm
2008 (15v): 158cm
Saavutukset:
Toistaiseksi paras saavutus on vuonna 2013 hypätty 22-vuotiaiden Sm-kisojen neljäs tila. 2014 vuonna Heidi oli 22-vuotiaiden Sm-kisoissa kuudes.
Tulevaisuuden suunnitelmia:
Ensimmäiset kaksi yhteistä harjoitusvuotta ovat menneet pääpiirteissään hyvin. Testituloksia ja fyysisiä ominaisuuksia on saatu parannettua. Molemmilla kausilla on kuitenkin tullut hieman terveydellisiä esteitä, jotka ovat haitanneet jonkin verran kisakausien tekemisiä. Nyt menossa olevalla kaudella pääpaino on hyppäämisen kehittämisessä sekä tietenkin fysiikan edelleen parantamisessa.
Heidin harjoitukset 2012-2015:
- Heidi pituudessa 489 8.9.2015 21:18
- Heidin pituustreeni 1.9.2015 21:38
- Heidillä treenissä vaihteeksi pituutta 26.8.2015 19:53
- Kesän Sm-kisat takanapäin 16.8.2015 22:00
- Heidin punttitreeni 14.8.2015 17:33
- Heidin hyppytreeni 11.8.2015 21:39
- Maanantain juoksutreeni 11.8.2015 21:39
- Heidin loikkatreeni 9.8.2015 06:49
- Heidillä hyppytreeni 5.8.2015 20:29
- Heidi Kalevan Kisoissa 4.8.2015 21:47
- Heidin voimatreeni 28.7.2015 21:21
- Heidin nopeus- ja loikkatreeni 27.7.2015 23:03
- Heidin korkeustreeni 26.7.2015 15:58
- Heidin valmistava treeni 24.7.2015 22:41
- Heidin lyhyt hyppytreeni 21.7.2015 23:23
- Maanantain nopeustreeni 21.7.2015 23:22
- Heidin voimatreeni 18.7.2015 21:15
- Heidin loikkatreeni 16.7.2015 22:47
- Heidin voimatreeni 14.7.2015 23:05
- Iidalle pituusennätys, Heidille kauden paras 11.7.2015 15:16
- Heidi korkeutta 160 ja satasen 12,94 10.7.2015 14:20
- Heidin korkeustreeni 8.7.2015 07:50
- Keskiviikon nopeustreeni 2.7.2015 23:24
- Heidin korkeustreeni 30.6.2015 22:51
- Heidillä loistava nopeustreeni 25.6.2015 22:46
- Heidin punttitreeni, Niinalla loikkia 23.6.2015 22:34
- Heidi Leppävirralla 160 23.6.2015 22:15
- Heidi 160 ja Iida 490 PKO Junior Gameseissa 16.6.2015 22:16
- Nopeutta, voimaa ja valmistavaa treeniä 15.6.2015 22:14
- Korkeutta, nopeutta ja loikkia 12.6.2015 21:15
- Punttitreeni Heidillä ja Maijulla 11.6.2015 07:55
- Heidillä erityisen hyvä nopeustreeni 8.6.2015 22:33
- Videoita eiliseltä 7.6.2015 13:44
- Heidi ja Niina avasivat kisakauden 6.6.2015 22:16
- Heidillä vai Maijulla valmistava treeni 5.6.2015 22:08
- Heidin ja Maijun hyppytreeni 3.6.2015 22:49
- Heidillä kuulanheittoja ja vähän muutakin 1.6.2015 22:41
- Heidin nopeustreenissä ennätysaikoja 30.5.2015 08:14
- Tiistai-illan korkeustreeni 27.5.2015 21:12
- Heidin ja Maijun juoksutreeni 25.5.2015 22:05
- Sunnuntain kimmoisuustreeni 25.5.2015 22:05
- Heidin punttitreeni 22.5.2015 21:34
- Heidillä korkeustreeni 20.5.2015 21:42
- Loikkaa ja nopeutta tiistain treeninä 19.5.2015 22:26
- Iidalla loikkaa, kaikilla kuntopiiriä 22.4.2015 23:54
- Loikkaamista ja aitadrillejä 22.4.2015 15:11
- Palauttavien vetojen tiistai 22.4.2015 14:50
- Maanantaina kahden treenin päivä 22.4.2015 14:36
- Sunnuntain lajitreenit 22.4.2015 14:19
- Launtain treeni 22.4.2015 09:41
- Punttia ja lenkkeilyä 17.4.2015 21:43
- Torstain ohjelmassa vartalon hallintaa ja nopeutta 16.4.2015 22:34
- Leirin ensimmäinen treenipäivä 15.4.2015 22:40
- Leirin ensimmäinen päivä takana 14.4.2015 22:40
- Sannalla punttia ja Heidillä loikkia 9.4.2015 22:36
- Heidin nopeustreeni 8.4.2015 22:08
- Heidin ja Maijun korkeustreeni 7.4.2015 22:44
- Heidillä hyppytreeni 31.3.2015 22:02
- Toinen juoksutreeni 30.3.2015 23:54
- Heidillä voimatreeni 28.3.2015 20:21
- Heidillä tekniikkatreeni 26.3.2015 23:47
- Illalla punttitreeni 24.3.2015 22:50
- Illan toinen juoksutreeni 23.3.2015 22:27
- Kimmoisuutta ja kuntoilua 21.3.2015 22:20
- Heidin ja Maijun kimmoisuustreeni 17.3.2015 22:11
- Illan toinen nopeustreeni 16.3.2015 23:13
- Illalla juoksutreeni 12.3.2015 22:29
- Heidin ja Maijun voimatreeni 10.3.2015 22:33
- Heidillä kimmoisuustreeni 10.3.2015 07:49
- Voimaa, voimaa 4.3.2015 22:27
- Heidi hyppäsi Turussa 163 2.3.2015 21:32
- Viimeistelyä Sm-kisaviikonloppua varten 26.2.2015 21:36
- Heidillä ja Maijulla hyppytreeni 24.2.2015 21:30
- Heidillä ja Maijulla huoltava treeni 23.2.2015 22:20
- Video Heidin hypystä 20.2.2015 09:29
- Heidi paransi halliennätystään 165:een 19.2.2015 23:17
- Heidin ja Maijun tiistaitreeni 18.2.2015 23:40
- Heidin hyppytreeni 10.2.2015 21:48
- Heidin ja Maaritin nopeustreeni 9.2.2015 23:15
- Heidilläkin voimatreeni 7.2.2015 20:32
- Heidillä korkeustreeni ja Maaritilla vetoja 5.2.2015 21:49
- Illalla punttia ja kimmoisuutta 3.2.2015 22:35
- Heidi 164 ja Iida 510 1.2.2015 19:46
- Niinalla voimatreeni, Heidillä lajijuttuja 30.1.2015 21:57
- Hyppyjä ja kaikkea muutakin 28.1.2015 09:31
- Heidi 160 ja Iida 505 24.1.2015 22:54
- Kisakausi alkaa – suurimmalta osalta jää väliin 23.1.2015 22:39
- Heidillä hyppyjä ja vähän nopeutta 19.1.2015 23:50
- Korkeutta ja loikkia 18.1.2015 21:15
- Heidi hyppäsi harkkaennätyksensä 15.1.2015 23:28
- Heidin ja Maijun voimatreeni 12.1.2015 23:34
- Testeissä hyviä tuloksia 11.1.2015 20:47
- Heidin korkeustreeni 9.1.2015 22:24
- Heidillä ja Maijulla korkeustreeni, Maaritilla vetoharjoitus 18.12.2014 22:12
- Hieman erilainen juoksutreeni 16.12.2014 13:33
- Korkeustreeni ja loikkia 10.12.2014 22:48
- Iidalla punttitreeni 9.12.2014 22:30
- Vanhempien nopeustreeni 8.12.2014 22:47
- Perjantain loikkatreenit 5.12.2014 20:59
- Heidin hyppytreeni 4.12.2014 22:12
- Illan toinen punttitreeni 2.12.2014 22:12
- Heidillä hyppytreeni ja Maaritilla juoksuja 30.11.2014 22:18
- Niinalla pikavoimatyyppistä treeniä 2.11.2014 23:30
- Satasia illan treeninä 17.11.2014 22:40
- Heidillä ja Maijulla korkeustreeni 17.11.2014 22:38
- Kimmoisuustreeniä ulkona ja sisällä 11.11.2014 21:52
- Maanantai-illan toinen juoksutreeni 10.11.2014 22:59
- Keskiviikon punttitreeni 5.11.2014 23:02
- Loikka- ja ponnistustreeni ulkona 4.11.2014 23:58
- Heidillä ja Maijulla myös juoksutreeni 3.11.2014 23:22
- Kuntopiirillä päivä käyntiin 30.10.2014 22:39
- Aamulla liikkuvuustreeni 29.10.2014 21:45
- Heidin ja Maijun kimmoisuustreeni 28.10.2014 22:21
- Heidilläkin juoksutreeni 27.10.2014 21:53
- Aamutreenissä lihaskuntoilua 22.10.2014 22:21
- Tiistai-illan juoksutreeni 21.10.2014 23:08
- Korkeuden tekniikkatreeni 20.10.2014 22:47
- Kauden avaustestit 18.10.2014 21:41
- Kuntopiirivoimailua ja huoltavaa treeniä 16.10.2014 22:54
- Aamulla punttitekniikoiden läpikäyntiä 16.10.2014 22:53
- Kimmoisuutta kehittämissä 14.10.2014 23:01
- Lauantain toinen treeni 11.10.2014 22:04
- Punttia ja liikkuvuutta 8.10.2014 22:16
- Maanantai-illan toinen juoksutreeni 6.10.2014 22:22
- Aamutreeninä porrasjuoksuja ja jalkapalloilua 30.9.2014 22:34
- Määräloikkatreeni vielä tiistai-iltana 30.9.2014 22:44
- Heidillä ja Maijulla kauden eka treeni 29.9.2014 22:43
- Marianne ja Heidi Hämeenlinnan Tähtikisoissa 21.8.2014 20:01
- Heidin korkeustreeni 16.8.2014 22:56
- Heidillä nopeutta ja Maijulla kimmoisuutta 15.8.2014 23:14
- Marianne viides, Heidi kuudes ja Niina kahdestoista 11.8.2014 14:44
- Viimeistelytreeni Sm-kisoja varten 7.8.2014 22:28
- Voimatreeni Areenalla 5.8.2014 23:28
- ”Kuuden hypyn” korkeustreeni 4.8.2014 23:37
- Heidi 160 Pyhäselässä 1.8.2014 15:38
- Heidin ja Maijun loikkatreeni 30.7.2014 21:36
- Mariannella ja Heidillä kevyt voimatreeni 29.7.2014 22:29
- Korkeutta Heidin ja Mariannen treenissä 28.7.2014 21:19
- Korkeustreeni Mariannella ja Heidillä 25.7.2014 23:01
- Torstain punttitreeni 23.7.2014 22:22
- Loikkaa ja kuntopalloilua 22.7.2014 23:13
- Maijun ja Heidin korkeustreeni 21.7.2014 23:59
- Perjantaipuntti 18.7.2014 21:19
- Imatralla ja Joensuussa kisailemassa 18.7.2014 09:58
- Korkeutta Heidin ja Maijun kanssa 16.7.2014 22:32
- Nopeustreeni nro2 15.7.2014 23:16
- Tunnin liikkuvuusharjoitus 14.7.2014 23:36
- Aluemestaruuskisojen avauspäivänä korkeutta ja loikkaa 11.7.2014 23:11
- Kisaan valmistavaa treeniä 10.7.2014 23:58
- Heidin ja Mariannen punttitreeni 8.7.2014 22:20
- Hyvä korkeustreeni 7.7.2014 23:52
- Heidillä nopeustreeni ja Lotalla kolmiloikkaa 3.7.2014 21:24
- Heidillä hyppytreeni, Mariannella ei 2.7.2014 23:58
- Viikko alkuun punttitreenillä 30.6.2014 22:51
- Mariannen ja Heidin hyvä korkeustreeni 29.6.2014 11:46
- Heidin treenissä heittoja ja tikapuita 27.6.2014 23:56
- Iidan ja Heidin nopeustreeni 24.6.2014 22:14
- Jalka on sittenkin kunnossa? 23.6.2014 22:53
- Heidin korkeustreeni 19.6.2014 14:17
- Tiistain kimmoisuustreeni 17.6.2014 23:07
- Kuulanheittoja ja nopeutta 16.6.2014 23:27
- Heidi avasi kisakautensa 15.6.2014 23:24
- Korkeutta ja telinelähtöjä 13.6.2014 21:55
- Kimmoisuus- ja loikkatreeniä 10.6.2014 22:05
- Mariannen ja Heidin nopeustreeni 10.6.2014 09:25
- Punttitreeni nro 1 4.6.2014 23:58
- Heidin ja Maaritin kimmoisuustreeni 4.6.2014 23:56
- Korkeutta ja vetoja 26.5.2014 21:12
- Illan treenissä vähän vaikka mitä 8.5.2014 22:17
- Aamulla tunti jalkapalloilua 8.5.2014 21:12
- Heidillä ja Maijulla korkeustreeni 7.5.2014 18:40
- Heidin voimatreeni 6.5.2014 10:17
- Kuulanheittotestit ja kuntopiiriä 25.4.2014 21:38
- Aamulla määräintervellitreeni 25.4.2014 19:38
- Illalla puuhastelutreeni 24.4.2014 20:39
- Aamulla nopeus- ja loikkatestejä 24.4.2014 20:39
- Videoita illan harjoituksesta 23.4.2014 23:04
- Keskiviikon tekniikkatreenit 23.4.2014 19:53
- Aamulla juoksuharjoitus 23.4.2014 14:53
- Punttipäivä eli rinnallevetoennätykset uusiksi 21.4.2014 19:50
- Aamulla helppoja lajiharjoitteita 21.4.2014 19:50
- Leirin ensimmäiset tekniikkatreenit ja samalla pari harjoitusennätystä 20.4.2014 21:00
- Aamun nopeusharjoitus 20.4.2014 12:43
- Illan treenissä liikkuvuutta ja kuntoilua 19.4.2014 23:02
- Ensimmäinen verryttelyharjoitus 19.4.2014 13:36
- Nopeutta ja vähän ponnistuksia 16.4.2014 23:02
- Testipäivä 12.4.2014 19:40
- Korkeutta ja punttia 10.4.2014 21:51
- Aamutreeninä kuntopalloilua 10.4.2014 11:58
- Illan nopeustreeni 8.4.2014 23:29
- Aamulla aitakävelyitä ja liikkuvuutta 8.4.2014 23:28
- Perjantai-illan toinen loikkatreeni 4.4.2014 23:59
- Maijun ja Heidin hyppytreeni 3.4.2014 22:51
- Maanantain perinteinen juoksutreeni 31.3.2014 23:26
- Torstai-illan loikkatreeni 27.3.2014 23:53
- Tiistain korkeustreeni 25.3.2014 22:40
- Heidin ja Maijun nopeustreeni 24.3.2014 23:31
- Korkeutta ja loikkia illalla 20.3.2014 23:16
- Tiistai-illan treeni 18.3.2014 23:17
- Maanantai-illan treeni 17.3.2014 23:06
- Heidin ja Maaritin voimatreeni 12.3.2014 22:28
- Heidin hyppytreeni 11.3.2014 23:56
- Toinenkin juoksutreeni maanantaille 10.3.2014 23:26
- Heidin korkeustreeni 4.3.2014 23:11
- Pitkien vetojen treeni 3.3.2014 21:22
- Mariannen ja Heidin punttitreeni 1.3.2014 21:24
- Kimmoisuutta ja voimailua 27.2.2014 22:43
- Mariannen, Heidin ja Maijun korkeustreeni 25.2.2014 23:26
- Heidin ja Maijun voimatreeni 20.2.2014 20:07
- Heidin ja Maijun lajitreeni 19.2.2014 22:06
- Kimmoisuustreeni illalla 18.2.2014 22:45
- Punttia jäähallilla 14.2.2014 10:30
- Heidin hyppytreeni 12.2.2014 21:15
- Kimmoisuustreeni vielä illalla 11.2.2014 23:13
- Korkeutta, juoksua ja voimaa 6.2.2014 23:50
- Loikkaamista ja voimailua 4.2.2014 23:40
- Nopeutta ja ponnistuksia 3.2.2014 22:37
- Kuopion avauspäivänä onnistumisia ja epäonnistumisia 1.2.2014 00:19
- Hyppäämistä ja kevyttä voimailua iltatreenissä 30.1.2014 22:23
- Maijulla nopeustreeni ja Heidillä liikkuvuutta 27.1.2014 22:54
- Heidin ja Maaritin lauantai-illan treeni 25.1.2014 22:48
- Isompien nopeustreeni 22.1.2014 22:59
- Korkeutta ja telinelähtöjä 17.1.2014 14:15
- Testejä, aitoja ja voimaa 13.1.2014 22:52
- Voimaa ja liikkuvuutta sekä keskivartaloa 8.1.2014 23:21
- Korkeutta ja voimailua 7.1.2014 23:53
- Heidin ja Maaritin nopeustreeni 6.1.2014 20:54
- Korkeustreeni ja vähän juoksua 2.1.2014 23:29
- Tekniikkatreeniä perjantaina 21.12.2013 22:51
- Testejä ja testiennätyksiä 19.12.2013 22:59
- Keilailua 19.12.2013 22:57
- Nopeutta, aitoja, hyppelyitä ja loukkaantuminen 16.12.2013 22:41
- Maarit ja Heidikin puntilla 13.12.2013 22:19
- Hyppelyitä ja vähän kaikkea muutakin 12.12.2013 22:04
- Vanhempien nopeustreeni 9.12.2013 22:37
- Juoksutreeni nro1 2.12.2013 22:37
- Nopeustreeni Joensuussa 27.11.2013 21:17
- Kimmoisuustreenissä Maiju, Marianne, Maarit ja Heidi 25.11.2013 22:12
- Korkeus- ja nopeustreeni 23.11.2013 23:02
- Heidin ja Mariannen korkeustreeni 21.11.2013 22:39
- Juoksua ja voimajuttuja 18.11.2013 21:47
- Punttia ja nopeutta 16.11.2013 23:59
- Heidin, Maijun ja Mariannen perjantaiharjoitus 15.11.2013 22:07
- Maiju ja Heidi korkeustreenissä 14.11.2013 21:56
- Maijun ja Heidin treeni 12.11.2013 23:12
- Päivän toinenkin treeni juoksua ulkona 11.11.2013 21:39
- Perjantain korkeustreeni 8.11.2013 22:11
- Loikkia ja juoksemista torstain viimeisessä treenissä 7.11.2013 23:23
- Hyppelyitä, nopeutta ja voimaa 6.11.2013 21:58
- Atson ja Heidin treeni 4.11.2013 21:39
- Maijun, Heidin ja Mariannen yleistreeni 2.11.2013 11:58
- Punttitreeni Joensuussa 31.10.2013 00:35
- Hyppelytreeni tiistain neljäs harjoitus 30.10.2013 00:01
- Joensuussa testipäivä 28.10.2013 22:28
- Torstaipuntti jäähallilla 24.10.2013 22:07
- Korkeutta ja vetoja illan harjoituksessa 22.10.2013 22:15
- Maanantai-illan harjoitus 21.10.2013 22:21
- Torstai-illan treeni 10.10.2013 22:21
- Juoksua lisää 7.10.2013 22:08
- Patikointia 6.10.2013 22:54
- Isompien voimaharjoitus 3.10.2013 23:30
- Päivän toinen juoksutreeni 30.9.2013 22:47
- Isompien omatoiminen voimaharjoitus 29.9.2013 22:03
- Tiistain kuntoilutreeni nro 2 29.9.2013 21:53
- Heidin ja Maijun voimailutreeni 19.9.2013 22:03
- Heidi neljäs Sm-kisoissa 1.9.2013 22:11
- Heidin juoksutreeni 27.8.2013 22:56
- Korkeustreeniä 19.8.2013 21:55
- Heidin, Mariannen ja Maaritin nopeustreeni 17.8.2013 17:05
- Heidin korkeustreeni 12.8.2013 23:44
- Aluemestaruuskisoissa huomattavasti parempi toinen päivä 3.8.2013 01:02
- Heidilläkin punttitreeni 12.7.2013 16:51
- Nopeus- ja pituustreeni 11.7.2013 23:17
- Tytöt neljänsiä Sm-viesteissä 7.7.2013 22:07
- Karnevaaleilla kisailua 27.6.2013 23:53
- Yhteenveto Juhannuksen ajan urheiluista 23.6.2013 23:53
- Viikko alkuun kevyehköllä treenillä 17.6.2013 22:22
- Nopeustreeniä 10.6.2013 22:49
- Maaritilla kuulaa ja Heidillä loikkia 7.6.2013 22:34
- Korkeutta ja nopeutta 3.6.2013 22:21
- Kuopiossa kisailemassa 25.5.2013 20:59
- Heidi avasi kisakauden 18.5.2013 19:45
- Aitajuoksua, pituutta, kolmiloikkaa ja punttia 16.5.2013 21:57
- Kevään viimeinen akatemian aamutreeni 16.5.2013 20:43
- Tekniikkatreeniä maanantai-illalla 14.5.2013 22:36
- Lajitreeniä kentällä 6.5.2013 22:12
- Yhteistreenissä jalkapalloa, aitakävelyjä ja nopeutta 2.5.2013 21:19
- Tekniikkatreeniä Heidillä ja Maaritilla 25.4.2013 20:55
- Aamutreenissä ponnistuksia 23.4.2013 10:11
- Punttia jäähallilla 19.4.2013 22:57
- Määräintervallitreeniä 18.4.2013 21:50
- Puntti- ja kuntopiiritreeni päätti leirin harjoitukset 13.4.2013 22:10
- Viimeisen treenipäivän aamuksi määräintervalleja 13.4.2013 14:26
- Testeissä paljon ennätystuloksia 12.4.2013 17:53
- Tärkein tekniikkatreeni tällä leirillä 11.4.2013 23:32
- Leiripäivä nro 6 – aamutreeni takana 11.4.2013 12:47
- Hiekkarannoilla juoksentelua 10.4.2013 09:03
- Punttitreenissä ennätyspainoja 9.4.2013 22:55
- Puuhastelutreeni aamulla ja yleiset kuulumiset 9.4.2013 12:32
- Leirin ensimmäinen tekniikkatreeni 8.4.2013 19:52
- Maanantaiaamun juoksutreeni 8.4.2013 12:51
- Ensimmäinen oikea treeni 7.4.2013 19:50
- Ensimmäinen vierailu kentällä 7.4.2013 13:23
- Leiripäivä nro 1 – matkustusta 7.4.2013 00:42
- Testeissä ennätysmurskajaiset 4.4.2013 22:33
- Heidin kanssa hyppy- ja loikkatreeni 1.4.2013 16:13
- Heidin ja Maaritin aamutreeni 28.3.2013 19:41
- Aamutreenissä aitajuttuja 26.3.2013 22:38
- Heidin ja Mariannen korkeustreeni 25.3.2013 22:31
- Aamutreenissä tikapuita ja hyppelyitä 19.3.2013 11:18
- Kuntopiireilyä, normaali nopeustreeni ja voimistelua 18.3.2013 22:41
- Ulkoilua ja vähän lihaskuntoa 15.3.2013 22:23
- Aamutreenissä reaktiolähtöjä 12.3.2013 11:26
- Määräintervallitreeni illallakin 11.3.2013 22:15
- Jutalla ja Hertalle kaksoisvoitto Sm-ottelusta 3.3.2013 22:10
- Korkeutta ja kestävyyttä 28.2.2013 22:44
- Aamutreenissä loikkia 26.2.2013 17:07
- Aitajuoksua ja vähän muuta puuhastelua 25.2.2013 22:43
- Heidin ja Mariannen punttitreeni 21.2.2013 22:27
- Ulkoilua ja voimaa 19.2.2013 23:25
- Aamulla liikkuvuustestejä 19.2.2013 23:17
- Väsynyt iltatreeni 18.2.2013 23:07
- Ulkotreeniä ja hyppelyitä portaissa 14.2.2013 21:08
- Atson ja Heidin hyppytreeni 13.2.2013 20:28
- Heidin iltatreeni 12.2.2013 22:51
- Aamulla aitakävelyitä ja -juoksenteluja 12.2.2013 22:20
- Atsolla ja Heidillä nopeustreeni 11.2.2013 22:22
- Aitajuoksua, juoksua, tasapainoilua ja pituutta 4.2.2013 22:38
- Heidillä ja Mariannella korkeustreeni, Maaritilla kisaan valmistautumista 31.1.2013 22:29
- Poikkeuksellinen tuplatreeni 29.1.2013 23:14
- Nopeustreeniä maanantai-illan harjoituksessa 28.1.2013 23:16
- Juoksua, voimaa ja vähän kaikkea muutakin 25.1.2013 21:21
- Korkeutta torstaiseen tapaan 24.1.2013 22:41
- Reaktiolähtöjä ja voimailua aamulla 22.1.2013 10:47
- Atso, Heidi ja Marianne illan treenissä 21.1.2013 22:04
- Heidillä ja Iidalla loikkia ja punttia 18.1.2013 20:58
- Torstain korkeustreeni 17.1.2013 22:28
- Aamutreenissä juoksentelua 15.1.2013 20:47
- Nopeustestejä Joensuussa 14.1.2013 21:52
- Korkeustreeni pitkästä aikaa 10.1.2013 23:07
- Aamutreenissä aitajuttuja 8.1.2013 11:28
- Maanantai-illan treeni 7.1.2013 23:54
- Pikku hiljaa terveiden joukkoon palailua? 3.1.2013 23:17
- Mariannen ja Heidi juoksutreeni 17.12.2012 20:54
- Keilausta harjoituksissa 13.12.2012 20:52
- Lajijuttuja ja vähän muutakin illan reenissä 10.12.2012 23:28
- Korkeutta ja juoksutreeniä 3.12.2012 22:43
- Voimatreeniä jäähallilla 30.11.2012 20:18
- Hyppelyitä ja korkeutta 29.11.2012 22:19
- Nopeustreeniä ja vähän korkeushyppyjä 26.11.2012 22:28
- Heidillä voimatreeni ja Maaritilla määräintervallia 24.11.2012 22:30
- Perjantain loikka-/pituustreeni 23.11.2012 22:44
- Korkeustreeniä Heidillä, Atsolla ja itsellänikin 22.11.2012 22:20
- Toinenkin juoksutreeni maanantai-illalle 19.11.2012 22:46
- Voimailua team-Joensuun reenissä 17.11.2012 23:15
- Päivän toinen juoksutreeni 16.11.2012 20:45
- Tekniikkatreeniä 15.11.2012 22:48
- Aamulla palloilua ja juoksentelua 13.11.2012 13:01
- Nopeutta ja rinnallevetotesti 12.11.2012 22:35
- Korkeusreeneissä taas hieman parempaa hyppäämistä 8.11.2012 22:12
- Aamureenit 6.11.2012 13:05
- Illan reenissä testit 5.11.2012 22:51
- Perjantain yhteisreeni 2.11.2012 21:36
- Atson ja Heidin korkeustreeni 1.11.2012 22:52
- Määräintervallia ja kuntopallon heittoja 29.10.2012 23:37
- Loikkatreeniä ulkona ja jäähallilla 25.10.2012 22:49
- Akatemian aamutreeni 23.10.2012 21:15
- Maanantain yhteistreeni 22.10.2012 22:29
- Pelailua ja hyppelyitä 21.10.2012 23:55
- Voimatreeniä Joensuussa 19.10.2012 19:01
- Heidin korkeustreeni 18.10.2012 22:19
- Loikkia, aitajuoksua ja kuntopalloilua 11.10.2012 22:53
- Akatemian aamutreeni 9.10.2012 20:28
- Määräintervallia ja vartalon hallintajuttuja 8.10.2012 22:50
- Iltatreenissäkin pitkiä vetoja 1.10.2012 23:19
- Heidin loikkatreeni 4.10.2012 20:51