Perjantain huoltava treeni

Vaikka sisäharjoituspaikat ovat kiinni ja Korona-hommat tuovat omat mausteensa treenaamiseenkin, pyritään harjoittelu pitämään niin ”normaalina” kuin mahdollista. Joten perjantaiseen tapaan tehtiin harjoitus, jonka teemana oli huoltava treeni. Mukana olivat Siiri ja Peppi-Rosa.

Kentällä tehty treeni sisälsi hölkkäverryttelyn jälkeen liikkuvuus- ja verryttelykoordinaatioita noin 16×20 metriä, muutamat venyttelyt, kuminauhakävelyitä noin 10×10 metriä ja paikallaan tehtyjä kuminauhaliikkeitä noin 15×10 (tai 10+10)-toistoa. Näiden jälkeen tehtiin vielä muutamia liikkuvuus-/voimaliikkeitä.

Aikaa treeniin meni 75 minuuttia.