Torstain aamutreeni

Torstaina akatemian aamutreenissä mukana olivat Emilia, Tuuli ja kolme muuta yleisurheilijaa. Tällä kertaa verryttely alkoi parilla hölkkäkierroksella ja jatkui frisbeen kopittelulla sekä frisbeeviesteillä ja venyttelyillä.

Tälläkin kertaa aamutreenissä oli kaksi pääosiota. Ensimmäisessä tehtiin tikapuilla rytmi- ja nopeusjuttuja reilut 20 kertaa.

Toinen osio oli 2-4 pisteestä koostunut rata, jota tehtiin kolmen kisaajan viestinä. Osioina olivat 2 aidan alitus tai ylitys, 3 pikku aidan yli tasajalkahyppyjä, hulavanteen pyöritys tai läpimeno ja tikapuujuoksu. Viestejä juostiin noin kymmenkunta kertaa.

Loppuverryttelyjen kanssa treeni kesti noin tunnin ja 15 minuuttia.