Tiistain aamutreeni

Tiistaina aamulla akatemian aamutreeneissä mukana olivat Emilia, Lumi ja kaksi muuta yleisurheilijaa.

Verryttelynä hölkkäiltiin muutama kierros ja juostiin/hypittiin katsomon portaita noin 8 kertaa sekä vähän venyteltiin hieman.

Treenin ensimmäisenä pääosiona käveltiin aitakävelyitä eri tyyleillä noin 20×8-aitaa. Toinen osio oli sitten kuulanheittoja eri tyyleillä, yhteensä noin 16 heittoa.

Treeni kesti reilun tunnin.