Niinalla eilen punttitreeni jäähallilla

Areena oli eilen illalla kiinni korispelin takia, joten Niinan kanssa käytiin tekemässä punttitreeni jäähallilla. Verryttely sisälsi vähän hölkkää ja punttisalilla tehdyt parit sarjat 5 kilon painolla kiertokävelyä, jalan vaihtohyppelyä, kurkiliikettä + ylöstyöntöä sekä penkille nousua ja painon ylös nostoa. Lisäksi tehtiin vielä jalkojen nostoliikettä telineessä sekä leuanvetoja.

Varsinaisina punttiliikkeinä tehtiin rinnallevetoa + ylöstyöntöä 2x6x40 kilolla ja 2x4x45 kilolla, yhden jalan kyykkyä 4×5+5×40-45 kilolla, maastavetoa 3x6x60 kilolla sekä penkkiä 10×30/35 kilolla ja 2x4x40 kilolla. Treeni kesti tunnin ja 45 minuuttia.