Koululaisilla loppui tänään kevätlukukausi. Kesäloman alun kunniaksi päivän toinenkin treeni alkoi jo 10.30 kun treenaamaan tulivat Siiri ja Peppi-Rosa. Tytöillä verryttely oli melko nopeahko ja sisälsi vähän hölkkäilyä, muutaman verryttelyliikkeen ja vähän liikkuvuusjuttuja.
Normaaleja juoksukoordinaatioita juostiin noin 4x2x20 metriä ja lisäksi poikkeuksellisen nopeana liikkeenä nopeaa suorin jaloin juoksua 3×20 metriä. Näiden jälkeen otettiin reaktiolähtöjä noin 8×8 metrin matkalle.
Päivän teemana oli tällä kertaa ensimmäinen oikea ylinopeusjuoksutreeni. Eli pitkällä kuminauhalla vedettiin juoksuun lisävauhtia. Näitä juostiin noin 6×20-30 metriä hyvillä palautuksilla. Pari kertaa tätä on Siirin kanssa vähän kokeiltu mutta tänään vedettiin vauhtia hieman aiempaa enemmän ja silti juoksu saatiin molempien kanssa pysymään ainakin osan matkasta hyvän muotoisenakin.
Ylinopeuksien jälkeen tytöt juoksivat vielä 2×40 metriä reippaan kovia normijuoksuja.
Loppuverryttelyn kanssa treeni kesti tunnin ja 45 minuuttia.