Kaksi edellistä vappua ollaan oltu Espanjassa leireilemässä, mutta nyt siis ollaan ihan koti-Suomessa. Mutta keli treeneille on tällä hetkellä lähes samaa tasoa kuin Espanjassa kahtena edellisenä vuonna. Joensuussa keskuskentän mittari näytti treenin aikana enimmillään 24 astetta ja aurinko paistoi koko ajan. Eli olot oli tosiaan optimaalisen hyvät. Päivän toinen treeni, joka sekin alkoi jo 11:ltä, oli Sannan treeni jossa tarkoituksena oli tehdä kimmoisuusjuttuja.
Verryttelyn alkuun hölkkäiltiin kentällä kaksi kierrosta. Verryttelykoordinaatioita tehtiin noin 16×20-30 metriä ja lisäksi juostiin yksi kevyt 60 metrin avausveto. Verryttelyn loppuun tehtiin vielä normaalit liikkuvuusjutut.
Kimmoisuusosio sisälsi tällä kertaa pikkuvuorohyppelyä 4×20 metriä, isovuorohyppelyä 5×30 metriä, 9×10-vuoroloikkaa ja 5×40 metriä juoksuloikkaa aitajuoksurytmillä.
Loppuhöntsäilyjen kanssa treenin tehokas osio kesti yhteensä tunnin ja 45 minuuttia. Aikaa kentällä vierähti kuitenkin tunti enemmän kun, ainakin osittain upean kelin ansiosta, taas vaihteeksi jutusteltiin kaikenlaisista enemmän tai vähemmän urheiluun liittyvistä aiheista.